雑学大学

　６/２６　田布施西公民館にて開講（今年度）があり第１回は山口県立大学学長の（医学博士）”元気の秘密は若々しい血管にある”講演がありました。
＊死の４重奏　動脈硬化による血管障碍が多発
　　｛肥満、高血圧、糖尿病、高脂血症｝

血管を硬くするのを予防には
　女性は副腎から出るホルモン（エストロケン）があるので男性より長生き出来る。
　　人との付き合い、笑い等でストレスに抵抗力があるため（ずうずうしいのがいいかも）

長寿の秘訣
　免疫力を高める
　　笑うーー腹式呼吸
　　軽い負担ーーストレス発散
　　腸管を整える
　　運動する（有酸素能力を高める）

　色々お話を聞きましたが、これから生活習慣に気を付けて元気で長生きして行きたいと思　いました。